一段关系让我很内耗怎么办？先停下自我消耗

一段关系最消耗人的地方，是你明明没有被好好回应，却还在不断替对方解释。

三个常见的可能

1、关系里的不确定太多，你只能靠猜维持连接。

2、你承担了过多情绪劳动，对方很少修复。

3、你不敢设边界，怕一设边界关系就散。

今天能做的一件小事

今天先停止替对方解释。只记录事实：他说了什么，做了什么，没做什么。

每个人的情况不一样

同一个问题，放在不同关系阶段里，答案会完全不同。你们认识多久、最近发生了什么、对方平时如何回应，都会影响这件事的走势。

如果你想把这件事放进自己的处境里看，可以用上面的按钮起一卦；今日可先起卦，完整断卦 ¥9.9。

常见追问

这是不是一定说明没希望了？ 不是。它只说明这件事需要看清当前的势，不适合只靠猜。

我现在要不要主动？ 先看你主动之后想得到什么：解释、确认，还是只是缓解焦虑。

起卦前要准备什么？ 写清对象、处境和你真正想问的一件事即可，不要一次问太多。